O sono é um forte aliado quando se fala em qualidade de vida. Sem ele, prejudicamos nossa disposição e, consequentemente, nossa capacidade de trabalho.

Além disto, a baixa qualidade do sono pode prejudicar sua coluna, podendo lhe gerar dores durante o dia.

Antes de dormir, verifique sua postura e garanta uma melhor qualidade de vida. São ações simples que podem fazer você evitar muitos problemas de saúde.

Os seus joelhos são protagonistas nas suas atividades físicas, portanto, muita gente acaba os lesionando, seja fazendo qualquer tipo de atividade ou até mesmo caminhando normalmente no dia a dia.

O que você pode fazer pra evitar isso?

1. Manter seu peso sob controle;
2. Aquecer-se antes dos exercícios ou longas caminhadas;
3. Repousar bem as pernas;
4. Alongar-se;
5. Fortalecer a musculatura.

Com estas dicas básicas, nós temos certeza que você vai cuidar bem dos seus joelhos. Mas fique atento: se você estiver sentindo alguma dor intensa que já dura dias e/ou está incomodando muito, marque uma consulta com um médico para que as causas sejam avaliadas e a cura venha rápido.

Tratamento não-invasivo para lesões e dores crônicas:

Lesões por alta demanda no esporte, de difícil cicatrização assim como lesões degenerativas rebeldes ao tratamento conservador são desafios constantes no consultório ortopédico.

Um recurso comprovadamente exitoso no tratamento de lesões de difícil solução é a terapia por ondas de choque. Apesar do nome, esse tratamento não utiliza corrente elétrica, mas uma onda acústica de alta intensidade a qual desperta  uma propriedade biológica do nosso corpo, de reagir a estímulos mecânicos promovendo melhora da vascularização e da qualidade dos tecidos expostos à essa terapia.

Tanto é que o Jornal de Cirurgia (International Journal of Surgery) dedicou em 2015 uma revista somente sobre o tema – que você encontra aqui nesse link : https://www.sciencedirect.com/…/internat…/vol/24/part/PB .

A presença de dor com causa diagnosticada e sem melhora com tratamento conservador por mais de três meses é uma indicação para procurar um profissional capacitado para esse tratamento.

Na Clinica GOES, Dr. Nilo Neto realiza esse tratamento. Agende já sua consulta.

O Goes trabalha incessantemente para garantir a você um tratamento que te coloque sempre em prioridade.

Nossa estrutura é equipada e apta para recebê-lo e cuidar de você com os recursos necessários.

A dor nos ombros é queixa comum no consultório de Ortopedia. Uma de suas principais causas é a denominada Síndrome do Manguito rotador, doença que acomete os tendões que agem dinamicamente para estabilizar e mobilizar a articulação do Ombro.

De causa multifatorial, esta doença pode ter seu fator principal alterações degenerativas progressivas dos tendões, que podem por final culminar em ruptura. A dor do manguito tem uma curiosa característica de piorar à noite, tirando o sono dos nossos queridos pacientes.

O tratamento desta doença varia de acordo com a característica e tamanho da lesão, podendo variar desde repouso funcional e gelo, fisioterapia , até o tratamento cirúrgico.

O GOES possui profissional capacitado para tratamento dessa condição. Agende já sua consulta e recupere sua qualidade de sono e de vida.

Um mal que atinge mais de 5 milhões de brasileiros, a hérnia de disco lombar tem como característica principal a dor ciática, que é irradiada para uma ou mesmo para as duas pernas. Muitas vezes essa dor chega a limitar os movimentos,  mas apresenta melhora em 50% dos casos em 1 mês e 90% dos casos em 6 meses. Desta forma é imprescindível avaliação médica precoce e adoção de medidas sintomáticas para amenizar as queixas.

Grande parte das pessoas acometidas por hérnia de disco lombar não possuem sintomas, além disso nem toda dor na região lombar corresponde a esse mal, podendo representar outro tipo de doença. Uma outra questão importante é que as causas podem ser tanto por predisposição genética, quanto por excesso de peso, atividades físicas irregulares ou esforço repetitivo, portanto o cuidado com o corpo e o acompanhamento médico são fundamentais para a prevenção ou a manutenção do tratamento.

Queixas de choque, dormência ou formigamento nas mãos são muito frequentes e umas das principais causas é a síndrome do túnel do carpo.

 Esse problema é causado pela compressão de um nervo, chamado mediano, na região do punho. Diversas causas são apontadas (como lesão por esforço repetitivo, lesões e fraturas, inflamações ou alterações hormonais) e devem ser investigadas no momento da consulta.

A Osteonecrose da Cabeça Femoral (ONCF) é uma doença evolutiva e progressiva que leva à destruição das células ósseas e cartilagíneas da cabeça do fêmur, o que resulta no colapso mecânico desta parte, culminando por consequência no surgimento de alterações degenerativas secundárias (osteoartrose).

Se relaciona à alteração do fluxo sanguíneo da cabeça femoral, podendo ocorrer em qualquer parte da rede vascular (arterial, venosa, capilar ou sinusal). A ONCF pode resultar de mecanismo traumático (fraturas) ou atraumático (medicamentos, álcool, doenças reumáticas ou hematológicas), mas em grande parte das vezes não se identifica qualquer fator causal. É uma condição clínica com alto índice de bilateralidade e que se manifesta por dor limitante, que se agrava à mobilização do quadril e à carga de peso durante a caminhada.

Quando se fala em “menisco” a primeira coisa que vem à memória são os jogadores de futebol. Porém as lesões meniscais não são algo restrito aos atletas e são comuns tanto em pacientes jovens quanto pacientes de idade mais avançada. Sua queixa principal é a dor localizada ou travamento das articulações. Atualmente o tratamento é sempre no sentido de sua preservação por meio de técnicas de sutura via artroscopia.

Os seus pés são importantes para a sustentação do seu corpo, seu equilíbrio e estabilidade. .

Ao praticar esporte, é importante a utilização de tênis e meias macias de algodão para absorver melhor o suor e protegê-los de fungos e bactérias que podem causar alguma infecção na sua pele.

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O tratamento para o dedo em gatilho é geralmente bastante eficaz e pode começar com imobilização, reabilitação, medicações por via oral ou injeções (infiltrações). Na falha do tratamento clinico está indicado o tratamento cirúrgico. O objetivo da cirurgia é abrir a polia A1, localizada na base do dedo, para que o tendão possa deslizar com mais liberdade. Geralmente o pós operatório é bastante tranqüilo, mas alguns pacientes podem sentir desconforto, sensibilidade ou inchaço sobre a área da cirurgia.

Os cistos sinoviais são abaulamentos que aparecem nas regiões palmar ou dorsal do punho. Eles assemelham-se a um balão e são preenchidos por uma substância gelatinosa. O cisto sinovial pode surgir profundamente, a partir da cápsula da articulação do punho ou mais superficialmente, a partir da bainha que reveste os tendões. Existem algumas teorias para sua causa, mas nenhuma delas é completamente aceita, de modo que a causa real ainda é desconhecida. Estes cistos ocorrem em pacientes de todas as idades e podem surgir em ambos os lados ou em mais de um local no mesmo punho.

Dentre os principais fatores que podem desencadear a síndrome, destacam-se os traumas, o uso excessivo ou overuse, as inflamações decorrentes doenças de base como, por exemplo, a fibromialgia, as alterações biomecânicas e posturais, as distensões crônicas, fadiga muscular, miosite aguda, entre outros.

O esporão no calcanhar consiste em um acúmulo excessivo de cálcio , que provoca o desenvolvimento de uma pequena saliência de osso. Surge habitualmente na base do osso do calcâneo, na sola do pé, podendo também surgir na sua região posterior, próximo à inserção do tendão de Aquiles. Se desenvolve devido a microtraumas e inflamação crônica da parte inferior do calcanhar, afetando não só o osso calcâneo, mas também os tendões e a fáscia plantar.

As fraturas do colo femoral representam grande partes das fraturas em idosos, tipicamente ocorrendo em mulheres acima dos 70 anos, estando associada à osteoporose e, geralmente, secundárias à queda da própria altura. Em virtude das condições clínicas associadas e das complicações inerentes ao acamamento, estão relacionadas à uma grande morbi-mortalidade, sendo frequentemente uma condição de difícil manejo para o cirurgião ortopédico.

 Uma das causas mais frequentes de dor lateral no quadril é o processo inflamatório que acomete a bursa peritrocantérica, também chamado de Bursite Trocantérica. As bursas, de forma geral, são estruturas loculadas preenchidas por líquido sinovial que facilitam o deslizamento e auxiliam na redução do atrito entre as determinadas estruturas, sejam elas tendões, ligamentos, músculos ou proeminências ósseas.

Diversas patologias podem acometer a coluna vertebral causando a Lombalgia.  Entretanto cerca de 85% dos casos estão relacionados as causas mecânicas. Entretanto patologias graves devem ser excluídas para esclarecimento diagnóstico e condução de cada caso individualmente.

Existem inúmeras causas conhecidas para esse problema, porém em alguns casos não se consegue encontrar um motivo. As causas podem ser divididas em: Intrínsecas: São doenças do próprio ombro que cursam com dor, e esta dor predispõe á uma resposta inflamatória que causa a capsulite adesiva. Algumas doenças intrínsecas são: Lesão do manguito rotador, fraturas do ombro, tendinitedo bíceps.

A síndrome do túnel do carpo (STC) é uma doença provocada pelo aumento da pressão sobre um nervo (mediano) no punho. Os sintomas incluem dormência, formigamento e dor no braço, mão e dedos.

A Doença de Dupuytren é causada por uma alteração em um tecido da mão chamado fáscia palmar. A pessoa com esse problema primeiramente nota o surgimento de nódulos na palma da mão que podem ou não gerar algum incômodo. Após algum tempo, há a formação de cordões, na direção dos dedos, que são característicos da doença.

O plexo braquial é um conjunto de nervos que saem das vértebras da coluna cervical em direção ao membro superior e que são responsáveis por todo o movimento e sensibilidade do membro.

é característica pelo quadro de dor em repouso e aos movimentos, associado a perda gradual de movimento do ombro. Esta doença pode estar associada a distúrbios metabólicos, como alterações do hormônio da tireoide e diabetes, a causas secundárias como um quadro de dor forte no mesmo membro como após uma fratura de punho, ou pode se manifestar sem causa aparente.

O CONCEITO DA SÍNDROME MIOFASCIAL E AS NOVAS OPÇÕES DE TRATAMENTO A dor muscular, atualmente incorporada em um conceito mais amplo de síndrome dolorosa miofascial, tem sido um desafio clínico relevante. Em resumo, pode acometer indivíduos saudáveis de qualquer idade, homens e mulheres na mesma proporção, geralmente referida como uma dor muscular em pontada (ponto-gatilho), que pode irradiar-se e estar associada a fraqueza ou espasmo do músculo envolvido. Seu diagnóstico continua sendo um desafio para os médicos. Há inúmeros tipos de tratamento, desde a intervenção medicamentosa, até a utilização das modalidades reabilitacionais.

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